Flytt
Ingen yoga - sjuk!
Det är så typiskt. Jag har blivit sjuk!
Övriga familjen har alla varit sjuka så det är väl givet att jag ska få det NU!
Trist eftersom jag absolut inte orkade åka till shalan idag. Och troligtvis kommer jag inte att kunna göra det imorgon heller. Jag måste tänka att det är tur att jag blev sjuk nu och inte nästa helg när jag ska på skidsemester.
Nu längtar jag bara hem.
Ahimsa - att icke bruka våld.
Jag ska vara snäll mot min kropp idag så att den känner sig bättre imorgon!
Mysore
Igår åkte jag till Stockholm.
Jag är här i jobb men självklart måste man ju passa på att gå på yoga.
Så igår kväll gick jag på mysore på yogashala på söder. Det var mysoreklass, härligt!
Första gången jag gick på en mysore på kvällen. Det var helt klart annorlunda. Jag gillar att gå på ett ställe där jag inte känner en enda som ligger på de andra mattorna. Det ger mig mer fokus på mig själv. Jag hade bra flyt i asanas.
Flera bra assisteringar. Det är också utmanande med en ny lärare. Igår var det Lina som höll i Mysoreklassen. Jag har gått för henne innan. Efteråt diskuterade vi det här med överrörlighet.
Jag har noterat att många lärare ger olika rättelser i suryanamaskara B då man går in i Virabhadrasana. Det som varierat sig är den bakre foten. Om den ska vara fast förankrad i mattan eller om tåbasen är vinklad framåt och hälen släpper. Jag har experimenterat mellan de olika för att känna skillnaderna.
De jag känner i de olika är att då jag lyfter upp bakre foten kommer jag fram längra och sjunker djupare in i Virabhadrasana. Då jag förankrar är balansen bättre och positionen stabilare. Men höften låser sig något.
Det Lina sa var att det är individuellt. I mitt fall då jag är överrörlig ska jag förankra hela bakre foten speciellt yttre baksidan detta hjälper mig att skydda knät samt arbeta mer med musklerna så jag inte går i ytterlägen.
Om Shanti
Morgonyoga
Idag har jag gjort morgonyoga efter ngra dagars uppehåll.
Jag gick upp vid halv sex. Idag blev det endast solhälsdningar samt ett par av de stående.
Sedan mediterade jag en stund. Dessvärre blev jag avbruten i slutet av att familjen gick upp hostade nös harklade sig började koka vatten mm.
Det jag noterade i min meditation idag var en stillhet. Samt punkten/ljuset jag hade mina ögon vilandes på.
Mitt Lotus ljus var två ljus hela tiden. Detta händer ofta mig då jag mediterar.
Många mediterar med slutna ögon jag har halvöppna, halvslutna ögon. Mina ögon tittar inte på något utan jag vilar endast blicken.
Efter en stund flöt ljuset samman till ett. Då kunde jag uppleva en stillhet samt känslan av en total avslappning fast "med fullt fokus" .
Försökte också tänka på en person som jag vill ge lite yoga till.
Jag läste ett så fint inlägg igår på Yogavita blogg det handlar om att ge bort sin yogapractice.
Det är en så fin tanke. Jag har gjort en sådan övning tidigare. Blev glad att jag fick en påminnelse om det.
Om shanti
Utmaning
Jag antar utmaningen från Pain
Alla som känner för det kan väl haka på
Tre yrken du drömde om när du var yngre?
Präst, kock, lärare.
Tre yrken du skulle vilja prova på?
Yogalärare, Grafisk designer, kostymör.
Tre yrken du inte skulle vilja ha?
Sopgubbe, Lastbilschaufför, Kassörska
Tre språk du skulle vilja kunna?
Sanskrit, Latin, Spanska
Tre länder du vill besöka (som du inte tidigare varit i), och varför?
-Indien - Mysore, Kerala mm. skulle gärna åka runt i Indien.
-Thailand - Teacher training på Yoga thailand för Paul Dallaghan
-USA, Colorado - Teacher training för Richard Freeman
Tre platser/områden i Sverige du skulle vilja besöka (som du inte tidigare varit på)?
-Jokkmokk för att det verkar så fint, beskrivet från Ylvas blogg www.sakomsolen.wordpress.com O så kan man ta en sväng till kalix och köpa löjrom
- Leksand mina föräldrar var där när jag var liten och jag har hört så mycket om det
- Riksgränsen Offpiståkning på våren!
Tre svenska platser/områden du varit på och vill återvända till?
-Gotland, alltid
-Västkusten
- Österlen
Tre platser i Sverige du skulle kunna tänka dig att flytta till?
Trivs bra där jag bor.
1. Gotland
2. Malmö
3. Stockholm
Tre talanger du önskar att du hade?
Kunna spela ett instrument
Mer noggrann
Hrmm. jag är faktiskt nöjd med mig själv
Tre saker som alltid finns i ditt kylskåp?
Tahini
Groddar
Morötter
Tre hundraser du skulle vilja prova på/kan tänka dig att ha, som du inte har/har haft?
Testar ju just nu Kerry Blue terrier. Men : Bedlington terrier, Pudel
Tre "saker" du önskar att du var bättre på än vad du redan är?
Språkbegåvningen
att fotografera
Att priotera rätt
Tre (icke hundrelaterade?) "ämnen" du skulle offra delar av din fritid för att lära dig bättre?
Yoga
Läsa filosofi
Leka/spela/umgås med barnen. ta mig mer tid
Tre saker du skulle köpa till dig själv om du hade 10.000:- "över"?
En yogaresa, utan tvekan
Jag skulle lägga allt på det
Bildutmaning
Jag antar Ylvas utmaning om att plocka fram bild sex i mapp sex i datorn.
Nästan alla mina bilder ligger i min jobbdator. Men den här hittade jag:
bilden är från i somras, vi var i Hunnebostrand på semester. Barnen fiskade krabbor nere vid bryggan.
Denna bild ger bara en aning. Därför måste jag visa några till.
Om shanti
Vardagslyx - underbar middag
Mannen lagade en fanrtastisk middag ikväll.
Pangasiusfiléer, som stektes i smör med salt och vitpeppar
kokt potatis
grovt rivna morötter
brynt smör med hackat ägg.
Prova!
Mitt nya liv med hund - Det fick bli kvällsyoga
OJ! Vi har skaffat hund! Eller rättare sagt vi har lånat en hund för att se om vi trivs med den.
Trivs vi kommer vi att behålla honom.
I min vardag är det perfekt med en "färdigfostrad" hund. Vi har ej tid med en valp.
Men det är lite ovant det här med att man måste gå ut. Jag är så glad att detta får mig att börja promenera. Raska promenader två ggr om dan har jag på min lott. Detta gör ju att morgnarna får omplaneras lite., Eller får jag gå upp tidigare. Ehhh...
Familjen umgås, alla är ute och går. (Åtminstone nu i början. )
Hunden heter Santo och är en championhund. Rasen är Kerry Blue terrier. En irländs ras som inte fäller hår. man klipper den varannan månad. Den är mycket lydig på sina kommandon, Hit, fot, etc.
Riktigt utmanande faktiskt.
I kväll yogade jag då jag kom hem
Det blev lite modifierat pass. Mitt i asanapractisen började hunden skälla på mig. Han tyckte nog det såg konstigt ut när jag var "upp och ner"
Har lånat bilden härifrån
Om shanti
Om santo
Yoga i Baskemölla!
Äntligen! Jag har varit i Baskemölla på Mudita och yogat , Mysore!
Min yogalärare och hans fru, min yogakompis har äntligen kommit hem från Indien.
Jag fick en present från Indien, en fantastisk sari. Olivgrön med vinröda inslag.
Yogan var SUPER
Jag är en ny människa. Åh vad jag behövde detta! I love helt enkelt.
Tog det försiktigt fram, så man inte bara kör på. Jag har inte yogat mer än en timme sedan i december.
När jag kom till Savasana lade jag sarin över mig och drömde mig bort låtsades jag att jag var i Kerala-
Ashtangayoga är det bästa som hänt mig
Om shanti
Yogamattor - Eco
I höstas var jag på en veckas workshop i Köpenhamn.
På vägen dit glömde jag min yogamatta OCH min fina indiska yogaväska på tåget.
Det var lite tråkigt mest på väskan faktiskt. Mattan var lite sliten så det var inte hela världen.
jag tänkte/tänker så här att min matta kanske fick någon att börja yoga.
Tänk om jag genom att glömma mattan gav min mattenergi till någon annan!
PÅ yogamudra där kursen var fanns som tur var mattor. FANTASTISKA EKOLOGISKA yogamattor i jute.
Kika in här:
Just nu specialpris på:
www.behappy.se
eller här:
yogalabs.e-butiken.se
En fördel jag upplevde med dessa mattor är att de har ett superbra grepp för händerna. Speciellt i vinyasa.
Dessutom är de ganska lätta om man reser.
Den matta jag använder mest är väldigt tung, så nu ska jag beställa en jutematta att ta med mig när jag yogar och använda hemma så klart.
Dag 28 & 29
Jag vill inte kalla dem yogadagar-
Jag har sträckt ut kroppen det är allt. Jag jobbar med ett jätteprojelkt nu ett par dagar, så det får bli vad det blir.
Hinnar nog inte läsa så mycket andra bloggar heller eller skriva själv.
Om Shanti
Yogadag 27
Idag mediterade jag och gjorde pranayamaövningar. Sedan blev det alla solhälsningar samt de försa stående.
Klockan gick snabbt imorse, hann inte mer än så idag.
Underbar grönsaksrätt
Ikväll gjorde jag en helt suverän grönsakslåda.
En blomkål, aldente kokt
En Brocoli, aldente kokt
Fyra svartrötter kokta
1 aubergine, först saltad sedan stekt i olivolja i pannan.
En halv chili, röd
Alla grönsaker varvas i olivoljesmord form.
Tag ca 3 dl Turkisk yoghurt och klicka ut i stora skedar på grönsakerna & ett par skivor västerbottenost
toppa med oskalade sesamfrön
En blomkål, aldente kokt
En Brocoli, aldente kokt
Fyra svartrötter kokta
1 aubergine, först saltad sedan stekt i olivolja i pannan.
En halv chili, röd
Alla grönsaker varvas i olivoljesmord form.
Tag ca 3 dl Turkisk yoghurt och klicka ut i stora skedar på grönsakerna & ett par skivor västerbottenost
toppa med oskalade sesamfrön
Yogadag 26
Gick upp 05.15. Klockan 06.,00 satt jag på yogamattan i meditationspose. Jag gjorde säkert 10 minuter Kapilabhati andning. Fick ett riktigt bra flyt i andningen - djup!
På de stötande utandningar kunde jag tom. känna pyreneum muskeln som spändes till. Häftigt.
Därefter gjorde jag solhälsningarna samt en totalavslappnad savasana på spikmattan....
Yogadag 24 & 25
Finns inte så mycket att säga om dessa dagar. en rad omständigheter gjorde att det ej blev någon yga alls. TYVÄRR:
Jag fick ändra planerna helt med influensasjukt barn.
Samt en grym trötthet efter fredagens långis.
Yoga varje dag om det så bara är 3 minuter bröts alltså i helgen!
