Ashtangayoga morgon
Idag gick jag upp tidigt, åh så skönt det var.
Tjugo i sju satt jag på mattan och gjorde en kort meditation.
Sju kom yogisarna för att yoga. Vi började morgonen med en chakrameditation, där vi gick igenom varje chakra i andetagen. Sen blev det pranayama. följt av en härlig asanapractice fram till Bryggan. Vi modifierade bryggan till en halv idag. Avslutning, försökte stå kvar i Salamba Sarvangasana riktigt länge (för att vara jag) 25 andetag. När de andra så småningom gick in i savasana gjorde jag sirsasana samt Balasana. Mamma stannade kvar på frukost, det blev surdegsbröd med tahini och körsbärstomat.
namaste
Tjugo i sju satt jag på mattan och gjorde en kort meditation.
Sju kom yogisarna för att yoga. Vi började morgonen med en chakrameditation, där vi gick igenom varje chakra i andetagen. Sen blev det pranayama. följt av en härlig asanapractice fram till Bryggan. Vi modifierade bryggan till en halv idag. Avslutning, försökte stå kvar i Salamba Sarvangasana riktigt länge (för att vara jag) 25 andetag. När de andra så småningom gick in i savasana gjorde jag sirsasana samt Balasana. Mamma stannade kvar på frukost, det blev surdegsbröd med tahini och körsbärstomat.
namaste
Kommentarer
Postat av: Sofia - FOTOBLOGG
Hejdu! Jag kikar in för att önska dig en härlig kväll! :D
Kram, Sofia
Postat av: annaYoga
Välkommen hit!
Postat av: Maria
Vilken härlig yogamorgon. En sådan ser jag själv fram emot att ha när kroppen är hyfsat tillbaka efter graviditet och förlossning
Postat av: Nina
Yogamorgon är nog den bästa starten man kan ha!
Postat av: Malin
Hej, jag såg att du var inne på min blogg.
Vad kul att du har så mycket yoga här så jag blir mer inspirerad:)
Jag har bestämt mig för att bli kvitt alla krämpor och yoga verkar vara mitt botemedel.
Om du är intresserad av helhetshälsa så har jag en sådan blogg på www.neostoric.com.
Bor du i Stockholm?
Trackback
