Yoga morgon
Yogamorgon torsdag
Gick upp to i fem, lite ljuständning följt av meditation.
Grannen kom strax innan halv sex. Hon hade inte tränat på två veckor så vi bestämde att ta det lugnt.
Mamma kom inte, tyvärr. Hon ligger och är sjuk.
Vi gjorde tio minuter pranayama - sedan gjorde vi ett annorlunda "ashtangapss" vi gjorde de stående fram till Utthita Hasta Padangusthasana
Sedan gjorde vi sittande fram till Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Därefter gjorde vi fyra yinövningar-
Sist gjorde vi de avslutande.
Jag tycker bäst om att göra det vanliga allt i samma följd, men det kändes bra att vara öppen för vad andra kände, det passade med ett lugnare tempo idag.
Kärlek
Gick upp to i fem, lite ljuständning följt av meditation.
Grannen kom strax innan halv sex. Hon hade inte tränat på två veckor så vi bestämde att ta det lugnt.
Mamma kom inte, tyvärr. Hon ligger och är sjuk.
Vi gjorde tio minuter pranayama - sedan gjorde vi ett annorlunda "ashtangapss" vi gjorde de stående fram till Utthita Hasta Padangusthasana
Sedan gjorde vi sittande fram till Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Därefter gjorde vi fyra yinövningar-
Sist gjorde vi de avslutande.
Jag tycker bäst om att göra det vanliga allt i samma följd, men det kändes bra att vara öppen för vad andra kände, det passade med ett lugnare tempo idag.
Kärlek
Kommentarer
Trackback
