annayoga

Bra morgonpractice i hemmashalan!
I morse fokuserade vi på andningen. Kapilabathi samt Ujjai.
Träningen var sedan fokuserad och djup. Det tror jag även att mina två "elever" upplevde.
Lång härlig frukost sedan.
Denna vecka har bra förutsättningar.

Om shanti